Au fil des années, de nombreuses personnes ont découvert les bienfaits de l’écriture thérapeutique. Qu’il s’agisse de tenir un journal quotidien, d’écrire des poèmes ou des récits, mettre des mots sur ses émotions peut aider à surmonter des difficultés, à mieux se connaître et à apaiser ses souffrances. Dans cet article, je souhaite partager mon expérience personnelle avec l’écriture thérapeutique et proposer quelques pistes pour ceux et celles qui aimeraient s’essayer à cette pratique.

Il y a quelques mois, j’ai rencontré Nina lors d’un atelier sur le développement personnel. Elle avait ce petit sourire confiant et une sérénité qui transparaissait dans chacun de ses gestes. Curieuse, je lui ai demandé d’où lui venait cette belle énergie. C’est alors qu’elle m’a parlé des thérapies brèves.